Yoga und das Immunsystem aus der Sicht eines Hellsichtigen

Dass Yoga nicht nur orientalische Gymnastik ist, sondern der inneren Balance förderlich ist, ist mittlerweile eine Binsenweisheit. Sehr spannend war für mich dagegen die Erkenntnis, wie die dadurch gewonnene innere Stabilität das eigene Immunsystem fit halten kann. Wissenschaftliche Forschungen in diese Richtung sind z.B. Gegenstand der Neurogastroenterologie. Ich spreche hier aber nicht von medizinischer Forschung, […]

Yoga und der Bauch

Anbei ein paar Gedanken die mir im Lauf des Semesters zu diesem Schwerpunktthema meines Open-Level-Kurses gekommen sind. Mir erscheint das Paradoxon zwischen Bauchkraft und Lockerheit im Bauch ein sehr spannendes Thema für die innere Mitte zu sein. Während es in der Fitness-Szene beliebt ist, sich insbesondere für die Badesaison seine Six-packs zu trainieren, betont man […]

Mantras im Asana

In letzter Zeit kommt das Üben von Mantra in meinen Kursen zwar kaum vor, dennoch ist es ein zentrales Element des Yoga nach Krishnamacharya und wichtiger Teil meiner persönlichen Praxis. Aus diesem Grund stelle ich ein paar Aspekte des Einsatzes von Mantra im Asana-Üben vor (ungeachtet der vielfältigen Möglichkeiten, sie in Atem- und Meditationsübungen einzusetzen). […]