Ich unterrichte Yoga-Gruppen in verschiedenen Levels am Prana Yoga Studio in der Mariahilferstrasse in Wien. Der Unterricht funktioniert im Semesterbetrieb, auch Quereinsteiger sind willkommen. Kleine Gruppengrößen garantieren eine hohe Qualität. Bei der Stundengestaltung folge ich meiner Intuition und versuche, mich auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzustellen.
Herbstsemester 2021
Kurse am Prana Yoga Studio
- Mo 18:00-19:30 Yoga II, Open Level
Inhalt: Asana (inkl. eines Blocks dynamischer Übungen) und Atemübungen (ca 5 min Wechselatmung) aus dem Yoga nach Krishnamacharya und Desikachar, Tiefenentspannung.
Schwerpunkte:
Lockerungen und Asanas, die den Hüft- und Schulterbereich ansprechen
Erfahrung der natürlichen Pause nach der Ausatmung - Di 17:45-19:15 Yoga III, Vertiefend
Inhalt: Asanas (inkl. eines Blocks dynamischer Übungen, insbes. für Hüfte, Schultern, Brustkorb) aus dem Yoga nach Krishnamacharya und Desikachar, ca 3 min Augenübungen, Tiefenentspannung
Schwerpunkte:
Vinyasa (fließende Verbindungen) im Stehen und in der Umkehr
Arbeit mit verschiedenen Aspekten der Atemqualität
ORGANISATORISCHES
Schnuppern: In der ersten Kurswoche ist bei allen Kursen ein kostenloses Schnuppern möglich. Melde dich dazu bitte nach Möglichkeit bis zum Vortag per mail an, du bekommst dann das Kennwort für den Login zugeschickt. Während des Semesters verrechne ich 10,-€ für ein einmaliges Schnuppern. Einzelstunden kosten 18,-€.
Online Termine: Im Fall eines weiteren Lockdowns werden die Kurse online weitergeführt. Teilnehmende bekommen am Kurstag per mail das Login-Kennwort und wählen sich zu Beginn der Session ein.
Preise: Die Kurs-Preise entsprechen den Prana-Preisen (233,-€, erm.196,- für 16 Termine)
Nachholen versäumter Termine: Versäumte Termine können in der Folgewoche nachgeholt werden, bitte schriftlich anmelden bei mir oder einem anderen Prana-Lehrer (es geht nicht bei allen Lehrern, bitte vorher fragen).
