Kurse und Workshops

Ich unterrichte Yoga-Gruppen zur Zeit in drei Levels am Prana Yoga Studio in der Mariahilferstrasse in Wien sowie am Universitäts-Sportinstitut. Der Unterricht funktioniert im Semesterbetrieb, auch Quereinsteiger sind willkommen. Kleine Gruppengrößen am Prana garantieren eine hohe Qualität. Durch meine Fähigkeit, die jeweils "passenden" Übungen für die Gruppe auszuwählen, wird den aktuellen, persönlichen Themen meiner Teilnehmer viel Aufmerksamkeit gewidmet.

Herbst 2018

Kurse am Prana Yoga Studio

  • Mo 18:00-19:30 Yoga II, Open Level - Yoga im Jahreskreis
    Inhalt: Asanas und kurze Meditationen aus dem Yoga nach Krishnamacharya und Desikachar
    Fokus: Herbst, Advent, Jahreswechsel und Faschingszeit geben die Themen für das Yogaprogramm vor, das neben einem vielfältigen Asana-Programm auch kurze Meditationen enthalten wird.
  • Mo 19:45-21:15 Basiskurs, Level I, Anfänger - Einführung in die Grundlagen von Atem und Bewegung
    Der Kurs richtet sich an kurzatmige Bürohengste ebenso wie rückenschwache Hobbygärtner, an muskelbepackte Freizeitsportler ebenso wie entspannungsverwöhnte Couchpotatoes. Beleibte und Unbewegliche sind nicht weniger willkommen als Dürre und Überbewegliche, mit anderen Worten, es geht für alle um die innere Mitte und darum, sich so anzunehmen, wie man ist, also um den inneren Frieden.
    Inhalt: Asanas und Atemübungen aus dem Yoga nach Krishnamacharya und Desikachar
  • Di 17:45-19:15 Yoga III, Vertiefend - Nabel, Herz und Kehle
    Inhalt: Hinführung zu schwierigen Asanas mit etwas Zeit für Atemübungen oder Mantrarezitation aus dem Yoga nach Krishnamacharya und Desikachar
    Neben der Arbeit mit den drei Körperpunkten führe ich hin zu intensiven Vor- und Rückbeugen wie Brücke, Schildkröte & Co.
  • Fr 18:00-19:30 Yoga und Meditation, II-III, Weiterführend bis Vertiefend, Details...
    10 Einheiten, etwa 14-tägig ab 5.10., Semesterpreis 150,- € (erm. 126,-€: beliebter Zusatztermin: bei zwei gebuchten Kursen sind beide ermäßigt!)
    Inhalt: Asanas aus dem Yoga nach Krishnamacharya und Desikachar sowie Elemente von Partneryoga (vor allem in der zweiten Kurshälfte), Meditationen aus verschiedenen Traditionen
    Med.themen: Meditationen zum Thema Gefühle stehen im Mittelpunkt des etwa 20-min Sitzens, (still oder geführt, geeignet für Med.anfänger)
    Termine: Okt: 5., 19.; Nov: 16., 30., Dez: 7., 14.; Jän: 11., 25. (ausnahmsweise Studio 4); Feb: 1., 15.

Kurse für StudentInnen und Akademiker am USI Wien

Herbstsemester vom 1.10. bis 31.1. - Start der Kursanmeldung am 19.9.18. Die Anmeldung für die USI-Kurse erfolgt ausschließlich über das USI, www.usi.at

  • Mo 10:00-11:30 Yoga nach Krishnamacharya - Allgemein (für Einsteiger geeignet), USZII, Auf der Schmelz
  • Mo 11:30-13:00 Yoga nach Krishnamacharya - Anfänger, USZII, Auf der Schmelz
  • Do 12:40-14:10 Yoga nach Krishnamacharya, Allgemein (für Einsteiger geeignet), Spitalgasse
  • Do 14:10-15:40 Yoga nach Krishnamacharya, Anfänger, Spitalgasse

WORKSHOPS

Besser Sehen durch Augenyoga am 27./28.10.2018
am Prana Yoga Studio, weitere Infos...

Ayurveda-Grundlagen für Yoga-Übende und -Lehrende von 12.-18.4.2019 in Wien (Karwoche)
mit Dr. med. ind. Padmini Ranagathan (Ayurveda)
weitere Infos...
Anmeldung: Christa Pusch , +43(0)6802308956, office@yoga&ayurveda.at